lauantaina

Samettinen smoothie

Kahdelle ja puolelle:

1 banaani
2 dl pakastemansikoita
1 rkl macaa
1 tl c-vitamiinijauhetta
5 rkl kuorittuja hampunsiemeniä
3 rkl kookoshiutaleita
1 rkl auringonkukansiemeniä
1/2 pkt silken tofua
2-3 dl raakamaitoa

Kaikki aineet blenderiin ja eikun sekaisin. Määrä on kahdelle ja puolelle, eli kahdelle kolmekymppiselle ja yhdelle kaksivuotiaalle.

Ei kommentteja: